本课程专为不同体质和需求的人群设计，提供定制化的减脂方案。无论你是大基数体重、瘦胖子、还是面临膝痛或腰突等特殊状况，这里都有适合你的训练计划。课程内容涵盖HIIT训练设计、减脂理论及常见误区解析，确保你科学、健康地达到减脂目标。通过本课程，你将掌握针对性的训练方法，避免运动伤害，实现高效减脂，提升生活质量。