松明情绪管理课：压力转化与积极心态养成秘籍

本课程深入探讨情绪管理，教授如何将压力转化为动力，并培养积极心态。通过20个精选视频，内容包括抗压技巧、情绪调节、积极心理养成等，帮助学员掌握科学方法，提升心理韧性，享受每一天。适合希望提升情绪管理能力和抗压能力的人群。

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松明情绪管理课：压力转化与积极心态养成秘籍1.4 GB(mp4视频20节；)

9-急救抗压4科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp456.9MB

8-急救抗压3从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp487.71MB

7-急救抗压2思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp453.56MB

6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp459.1MB

5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp476.49MB

4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp477.67MB

3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp466.31MB

2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp483.94MB

20-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp463.66MB

1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp431.38MB

19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp464.03MB

18-4种神奇的言灵.mp454.11MB

17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp446.31MB

16-三个可怕的偏见.mp496.08MB

15-“积极情绪”的养成心法.mp4117.27MB

14-消极思考，如何改善？.mp4103.82MB

13-不安情绪，如何消除？.mp493.74MB

12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4106.45MB

11-急救抗压6心理变强大的3个用脑方式.mp440.37MB

10-急救抗压5压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp457.44MB