21天注意力训练计划：脑科学爸爸私教课

脑科学博士黄扬名设计21天专注力提升方案，涵盖多动症识别、任务拆解技巧、运动辅助训练。通过冥想游戏、反向指令练习等趣味方法，打造可持续的注意力管理体系。

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9.【进阶】巧用创意：孩子一做数学题就心不在焉，不如试试扑克牌？[].mp37.35MB

8.【进阶】心理学家提高孩子注意力的方法，只要一颗糖你就可以学[].mp36.3MB

7.【进阶】有时不专心反而是好事？用“讲故事”教孩子适度控制注意力[].mp36.69MB

6.【进阶】不是你，是小兔子要睡：“想象游戏”为注意力双重加分[].mp36.45MB

5.【门诊】玩都不能好好玩！永远想要新玩具，三分钟热度就放下，怎么办？[].mp39.2MB

4.【门诊】孩子在学校听老师话，在家却不听爸妈怎么叫都不听话，怎么办？[].mp39.98MB

3.【门诊】孩子上课老走神，玩手机倒很专注，怎么办？[].mp36.76MB

20.【彩蛋】做更专心的孩子：爸妈可以问你加油，但成长还要靠自己努力[].mp34.06MB

2.【门诊】正是打基础阶段，孩子却不耐烦抄写生字诗词，怎么办？[].mp36.75MB

19.【彩蛋】为什么你做作业和看动画片的时候，爸爸妈妈会对你生气？[].mp34.77MB

18.【彩蛋】小朋友，为什么老师叫你上课别讲话？[].mp37.11MB

17.【闯关】妈妈购物，爸爸就带孩子玩玩“照镜子”游戏吧[].mp36.2MB

16.【闯关】看到“大”请念“小”：巧用“相反游戏”提高注意力[].mp36.7MB

15.【闯关】让“找茬游戏”拯救孩子的丢三落四坏习惯[].mp39.18MB

14.【闯关】“打地鼠”或找座位，也能训练孩子的注意力转移哦[].mp38.78MB

13.【闯关】聚会就玩“逢7过”，提高注意力，顺便培养速算小达人[].mp38.03MB

12.【闯关】小朋友也可以玩冥想哦，一边休息一边提高注意力[].mp36.97MB

11.【进阶】阴天也可以做运动！什么，运动也有助于提高注意力？[].mp36.54MB

10.【进阶】拆解任务帮孩子提高注意力：Dr.魏叫女儿起床居然说“滚过来”？[].mp39.11MB

1.【门诊】男孩爱做小动作，女孩爱做白日梦？[].mp39.8MB

0.【预科】当我们要孩子“集中注意力”时，我们在说什么？[].mp38.06MB