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首页 > 教程下载 > 综合教程 >  蔡康永201堂情商课:提升情绪管理与自我认知
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探索蔡康永的201堂情商课,深入理解情绪管理和自我认知的艺术。本课程通过情绪表达、自我和解、负面情绪处理及性格总论等模块,帮助学员有效提升情商。每课均包含详尽的PDF和WMA资源,便于学习与实践。无论是情绪防身术、情绪表达障碍解决,还是自我透明错觉的认知,蔡康永以其独到的见解和生动的案例,引导你走向情绪智慧的成熟之路。适合希望提升个人情商,改善人际关系的你。
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蔡康永201堂情商课:提升情绪管理与自我认知594.24 MB(pdf文档50个;)
048【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人,你要掌握这两招.pdf145.92KB
047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰——被动式冷漠.wma4.39MB
047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰——被动式冷漠.pdf211.44KB
046【升级态度】“这件事,我真的做不来”——成长型思维.wma16.93MB
046【升级态度】“这件事,我真的做不来”——成长型思维.pdf202.35KB
045【自我攻略】你不是真正的不快乐——防御性悲观.wma18.1MB
045【自我攻略】你不是真正的不快乐——防御性悲观.pdf206.12KB
044【第十周答疑】重塑你的心理时钟.pdf137.79KB
043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我.wma18.22MB
043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我.pdf190.14KB
042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象,应该是你自己——依赖型人格.wma18.57MB
042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象,应该是你自己——依赖型人格.pdf207.92KB
041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.wma18.26MB
041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.pdf199.57KB
041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格(1).wma18.26MB
040【第九周答疑】碰到自恋型人格的人,你要学会这几招.wma18.28MB
040【第九周答疑】碰到自恋型人格的人,你要学会这几招.pdf371.51KB
039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格.wma9.53MB
039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格.pdf208.26KB
038【自我攻略】你的玻璃心,其实是一种难得的天赋——高敏感人格.wma9.27MB
038【自我攻略】你的玻璃心,其实是一种难得的天赋——高敏感人格.pdf204.75KB
037【自我攻略】注意!你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.wma9.07MB
037【自我攻略】注意!你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.pdf276.84KB
036【彩蛋课】一幅画,看穿你的内心——房树人测验.wma9.8MB
036【彩蛋课】一幅画,看穿你的内心——房树人测验.pdf59.31KB
035【自我攻略】我不是谦虚,我是心虚——冒充者.wma9.16MB
035【自我攻略】我不是谦虚,我是心虚——冒充者.pdf215.05KB
034【自我攻略】“我这都是为你好”“呵呵呵呵呵”——控制型人格.wma9.4MB
034【自我攻略】“我这都是为你好”“呵呵呵呵呵”——控制型人格.pdf206.59KB
033【自我攻略】从今天起,做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.wma8.08MB
033【自我攻略】从今天起,做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.pdf197.6KB
032【第七周答疑】学会三招,彻底打败拖延症大魔王.wma10.87MB
032【第七周答疑】学会三招,彻底打败拖延症大魔王.pdf150.09KB
031【自我攻略】老好人癌的背后,都是不完整的自己——讨好型人格.wma9.29MB
031【自我攻略】老好人癌的背后,都是不完整的自己——讨好型人格.pdf234.8KB
030【自我攻略】你根本不是完美主义,只是不敢接受平庸的自己——完美型人格_.wma9.3MB
030【自我攻略】你根本不是完美主义,只是不敢接受平庸的自己——完美型人格.pdf202.06KB
029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者”——内外向性格.wma9.72MB
029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者”——内外向性格.pdf201.38KB
028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己?.wma14.03MB
028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己?.pdf2.92MB
027【性格总论】你知道有四个“自己”吗——自我暴露.wma19.96MB
027【性格总论】你知道有四个“自己”吗——自我暴露.pdf261.68KB
026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾——波丽安娜效应.wma16.05MB
026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾——波丽安娜效应.pdf236.45KB
025【性格总论】性格大变不靠谱,性格微调才管用.wma18.43MB
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024【第五周】本周课程复习及答疑.wma20.28MB
024【第五周】本周课程复习及答疑.pdf2.92MB
023【性格总论】情商高的人,不会拿性格当借口.wma18.2MB
023【性格总论】情商高的人,不会拿性格当借口.pdf213.93KB
022【负面情绪】想哭就哭,不要该哭才哭——刻奇.wma17.72MB
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021【负面情绪】不能为了对抗羞耻,而变成不知羞耻的人——羞耻.wma18.33MB
021【负面情绪】不能为了对抗羞耻,而变成不知羞耻的人——羞耻.pdf250.77KB
020【彩蛋课】正念训练法.wma22.42MB
020【彩蛋课】正念训练法.pdf3.09MB
019【负面情绪】很空虚,如何能够继续活下去——空虚.wma18.62MB
019【负面情绪】很空虚,如何能够继续活下去——空虚.pdf248.9KB
018【负面情绪】如何愤怒,而不要发狂——愤怒.wma19.12MB
018【负面情绪】如何愤怒,而不要发狂——愤怒.pdf217.88KB
017【负面情绪】给后悔做减法,我们才能更好的前进——后悔.wma18.28MB
017【负面情绪】给后悔做减法,我们才能更好的前进——后悔.pdf208.02KB
016【第三周】本周课程复习及答疑.wma3.31MB
016【第三周】本周课程复习及答疑.pdf3.4MB
015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.wma2.54MB
015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.pdf251.36KB
014【负面情绪】没有消极情绪,只有对情绪的消极认知——恐惧.wma2.2MB
014【负面情绪】没有消极情绪,只有对情绪的消极认知——恐惧.pdf239.01KB
013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候,别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.wma2.51MB
013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候,别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.pdf628.59KB
012【第二周】本周课程复习及答疑.wma2.73MB
012【第二周】本周课程复习及答疑.pdf90.93KB
011【自我和解】低标准、宽要求,才能治愈你的自卑——自卑情结.wma2.77MB
011【自我和解】低标准、宽要求,才能治愈你的自卑——自卑情结.pdf243.51KB
010【自我和解】心里委屈,就想做点亏心事——内疚快感.wma7.76MB
010【自我和解】心里委屈,就想做点亏心事——内疚快感.pdf245.74KB
009【自我和解】有的门是为了关上,而不是为了打开——自我独处.wma6.49MB
009【自我和解】有的门是为了关上,而不是为了打开——自我独处.pdf235.23KB
008【第一周】本周课程复习及答疑.wma17.21MB
008【第一周】本周课程复习及答疑.pdf205KB
007【情绪表达】听别人倾诉,不用急着说“我懂”——善解人意的误区_.wma8.44MB
007【情绪表达】听别人倾诉,不用急着说“我懂”——善解人意的误区.pdf234.71KB
006【情绪表达】别人找你倾诉,你要学会说不——情绪止损.wma9.4MB
006【情绪表达】别人找你倾诉,你要学会说不——情绪止损.pdf241.9KB
005【情绪表达】想被人了解,就不要自己先捣乱——情绪表达误区.wma8.89MB
005【情绪表达】想被人了解,就不要自己先捣乱——情绪表达误区.pdf236.76KB
004【情绪表达】正确表达情绪,你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍001.wma9.44MB
004【情绪表达】正确表达情绪,你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍.pdf247.91KB
003【情绪表达】就算你想要羞辱我,那也必须要我同意——情绪防身术.wma9.73MB
003【情绪表达】就算你想要羞辱我,那也必须要我同意——情绪防身术.pdf193.13KB
002【情绪】情绪一片空白,人生就会一片空白——情绪日记.wma8.68MB
002【情绪】情绪一片空白,人生就会一片空白——情绪日记.pdf127.7KB
001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.wma8.41MB
001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.pdf130.81KB
000.马东:情商难学,唯有康永哥能教.wma2.45MB
000.马东:情商难学,唯有康永哥能教.pdf136.21KB
000.蔡康永有话对你说…….wma269.28KB
000.蔡康永:情商高,才能舒服痛快地做自己.wma2.41MB
000.蔡康永:情商高,才能舒服痛快地做自己.pdf844.56KB
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