这套课程由家卫老师精心设计，包含12个循序渐进的学习步骤，帮你彻底掌握高效自学的核心方法。从零基础起步到进阶技巧，课程涵盖学习环境优化、目标管理、精力分配等关键环节。特别包含"求助技巧"、"精力管理"等实用模块，教你如何突破学习瓶颈。每个10-15分钟的短视频都聚焦一个具体问题，如"删除干扰项"、"制定学习流程"等，适合想要系统提升自学能力的人群。通过实战案例+方法论讲解，助你建立可持续的自学体系，告别低效学习，实现从被动接受到主动掌握的转变。