本课程由健身大咖一介粗人与麦大湿联袂打造，系统讲解胸部训练原理与实操技巧。包含初阶训练教学视频，从基础解剖学到动作要领分解，帮助健身新手快速掌握卧推、飞鸟等经典动作，避免常见错误。课程配备高清演示视频和图文指导，带你科学练就饱满胸肌，适合健身房训练爱好者从零开始系统学习。