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本套课程由羽毛球专家辰南精心打造，针对业余爱好者常见的12大动作误区进行系统纠正。从球感训练、发力技巧到步法调整，涵盖启动小跳、侧身蹬转、核心稳定等关键技术点。通过科学训练方法解决"掉肘甩臂""后仰僵硬""膝盖疼痛"等实际问题，帮助学员建立正确动作模式，提升击球效率，减少运动损伤。每课10-15分钟精讲+示范，适合想突破技术瓶颈的羽毛球爱好者自主学习。
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辰南羽毛球刻意训练：12个动作纠正指南9.79 GB(mp4视频12节；)
9.【动作教学篇】打球后仰，动作僵硬，你的核心到底在干嘛.mp41.01GB8.【动作教学篇】如何让力量为你所用，正确的引导尤为重要.mp4969.24MB7.【动作教学篇】解决接球慢半拍的独门秘籍.mp4663.33MB6.【动作教学篇】如何侧身，如何蹬转，分析一个膝盖疼痛的重要原因.mp4689.59MB5.【动作教学篇】预判的重要性，让动作舒展，协调，有意义.mp4722.29MB4.【动作教学篇】处于开局有利的状态，精准出击，让发力不再内耗.mp4720.53MB3.【动作教学篇】漏球切拍打不准，如何锻炼自己的球感.mp4676.22MB2.【动作教学篇】知其道，用奇妙，羽毛球技能的底层逻辑.mp4461.4MB12.【动作教学篇】重心不稳，脚步不对，膝盖的伤病杀手.mp4951.2MB11.【动作教学篇】启动小跳的打开方式，牵一发而动全身.mp41.1GB10.【动作教学篇】掉肘甩大臂发不力，你纠正的方向可能都不对.mp41.62GB1.【动作教学篇】你是自己最好的羽毛球教练.mp4353.1MB
