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加入Rosie的21天高效减脂塑形训练营，开启您的健康生活新篇章！本课程专为追求完美体态的你设计，结合有氧瑜伽、HIIT燃脂操及体雕课程，全方位打造零激素天然美胸、三维立体缩腰腹、无死角沙漏美臀等。每节课都包含专业教练的指导视频，以及实用的形体自检和训练计划表，助您在家也能享受专业私教级别的训练体验。立即加入，让我们一起塑造更美的自己！
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Rosie私教：21天高效减脂塑形训练营2.9 GB(mp4视频18节；jpg图片6张；rar压缩包1个；)
课表.jpg86.46KB
9.体雕课第二课：矫正级牵引美背.mp4184.68MB8.体雕课第一课：环缩手臂一字肩.mp4138.69MB7.燃脂课第六课：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）.mp4116.99MB6.燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp4320.83MB5.燃脂课第四课：HIIT燃脂操（腰腹核心）.mp4244.24MB4.燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）.mp4203.63MB3.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp4188.36MB2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp4219.65MB18.21天形体雕塑训练营：4月13日直播答疑.mp41.46MB17.21天形体雕塑训练营：3月30日直播答疑.mp41.46MB16.21天形体雕塑训练营：3月23日直播答疑.mp4219.27MB15.21天形体雕塑训练营：3月8日直播答疑.mp4303.56MB14.体雕课第七课：美容级面部精雕.mp4240.38MB13.体雕课第六课：正骨级腿型重塑.mp4122.81MB12.体雕课第五课：无死角沙漏美臀.mp4120.87MB11.体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp4136.31MB10.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp4168.19MB1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp430.01MB形体自检及训练计划表
形体自检及训练计划表.rar1.87MB身材自测小贴士.jpg161.51KB训练计划表
V型身材训练表.jpg516.37KBO型身材训练表.jpg503.54KBH型身材训练表.jpg495.57KBA型身材训练表.jpg549.86KB
