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首页 > 教程下载 > 综合教程 >  Micah Lancaster篮球脚步训练:提升赛场敏捷性与技巧
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本课程由篮球训练专家Micah Lancaster精心设计,专注于提升球员的敏捷性和脚步技巧。课程包含48个视频教程,涵盖从基础到高级的多种脚步训练,如口袋运球、坠步、转身投篮等。每个视频都详细解析动作细节,帮助球员在比赛中更加灵活和自信。无论是初学者还是经验丰富的球员,都能通过本课程显著提升个人技术,增强比赛表现。立即加入,开启你的篮球技能提升之旅!
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Micah Lancaster篮球脚步训练:提升赛场敏捷性与技巧1.25 GB(mp4视频48节;)
9-脚步选择-外侧挖步OutsideDigStep.mp425.77MB
8-基础强化-转身终结SpinMoveFinish.mp425.47MB
7-基础强化-乔丹拖步体前MJDragCross.mp419.17MB
6-基础强化-口袋胯下弹开PocketThruBounceOff.mp418.44MB
5-基础强化-口袋胯下护球手PocketThruProtect.mp439.88MB
4-奠定基础-坠步胯下DropThru.mp431.55MB
48-跳步-运球步欧洲步DribbleStepEuro.mp430.95MB
47-跳步-圈运球坠步接行进间悬浮球.mp419.05MB
46-跳步-反跳步接转身锁定.mp424.16MB
45-跳步-跳步接转身锁定SkiptoSpinSeal.mp425.3MB
44-宽坠步-转身接迈步穿过SpintoStepThru.mp422.14MB
43-宽坠步-迈步穿过投篮StepThruShots.mp422.13MB
42-宽坠步-宽坠步接前推变向.mp417.73MB
41-宽坠步-宽坠步OpenDrop.mp425.07MB
40-拖步-静止拖步FreezeDrag.mp434.43MB
3-奠定基础-口袋胯下PocketThru.mp417.1MB
39-拖步-拖步背后DragBehind.mp428.45MB
38-拖步-反拖步接反推UnderDrag+ReversePush.mp419.5MB
37-拖步-连续反推步ContinuousReversePush.mp419.08MB
36-反坠步-延长停终结ExtendedStopFinish.mp429.36MB
35-反坠步-前推接投篮PushtoShot.mp427.02MB
34-反坠步-反坠步+重置步.mp424.59MB
33-反坠步-反坠步InvertedDrop.mp427.72MB
32-更多延迟-后仰急停接迈步绕过.mp424.78MB
31-更多延迟-后仰急停FadeStop.mp428.97MB
30-更多延迟-跳起加延迟坠步Lift+DelayedDrop.mp424.34MB
2-奠定基础-坠步Drop.mp428.62MB
29-更多延迟-延迟分步胯下+延迟坠步胯下.mp424.16MB
28-侵略性十足-反急停InvertedSpeedStop.mp433.27MB
27-侵略性十足-滑把锥走半圆加变向.mp425.3MB
26-侵略性十足-分步胯下抓把锥.mp428.09MB
25-侵略性十足-网球击地接坠步.mp428.98MB
24-延迟动作-坠步体前+单腿脚步重置.mp428.05MB
23-延迟动作-坠步体前DropCross.mp432.49MB
22-延迟动作-延迟反分步胯下.mp438.16MB
21-延迟动作-延迟分步胯下DelayedSplitThru.mp420.76MB
20-空间原则-反侧跳步InvertedBound.mp424.66MB
1-奠定基础-口袋运球PocketDribble.mp420.84MB
19-空间原则-侧跳步Bound.mp434.17MB
18-空间原则-圈运球短步+反胯下换脚.mp424.95MB
17-空间原则-圈运球+短步+反胯下.mp426.35MB
16-微妙细节-转身投篮SpinShots.mp432.2MB
15-微妙细节-迈步穿过投篮StepThruShots.mp422.12MB
14-微妙细节-短步+短步胯下.mp421.4MB
13-微妙细节-圈运球短步TurnPoundPartialStep.mp419.03MB
12-脚步选择-一步终结FirstStepFinish.mp427.71MB
11-脚步选择-两步终结SecondStepFinish.mp436.93MB
10-脚步选择-内侧挖步InsideDig.mp453.4MB
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