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课程目录
1.1 民族健身操概述
1.2 民族健身操的分类
1.3 民族健身操特点与功能
1.4 民族健身操的音乐
2.1 生理负荷
2.2 自我监督体系
2.3 科学锻炼方法
3.1 白族健身操赏析
3.2 藏族健身操赏析
3.3 傣族健身操赏析
3.4 佤族健身操赏析
3.5 彝族撒尼健身操赏析
3.6 彝族烟盒健身操赏析
3.7 拉祜族健身操赏析
3.8 哈尼族健身操赏析
3.9 景颇族健身操赏析
4.1 烟盒操完整展示
4.2 烟盒操分解动作1
4.3 烟盒操分解动作2
4.4 烟盒操分解动作3
4.5 烟盒操分解动作4
5.1 藏族操完整展示
5.2 藏族操分组动作1
5.3 藏族操分组动作2
5.4 藏族操分组动作3
6.1 傣族操完整展示
6.2 傣族操分解动作1
6.3 傣族操分解动作2
6.4 傣族操分解动作3
6.5 傣族操分解动作4
7.1 拉祜族操完整展示
7.2 拉祜族操分解动作1
7.3 拉祜族操分解动作2
7.4 拉祜族操分解动作3
7.5 拉祜族操分解动作4
7.6 拉祜族操分解动作5
8.1 白族霸王鞭操完整展示
8.2 白族霸王鞭分解动作1
8.3 白族霸王鞭分解动作2
8.4 白族霸王鞭分解动作3
8.5 白族霸王鞭分解动作4
8.6 白族霸王鞭分解动作5
9.1 《最炫民族风》
9.2 《小苹果》
9.3 《策马奔腾》
10.1 竞赛规则
10.2 竞赛裁判法
1.2 民族健身操的分类
1.3 民族健身操特点与功能
1.4 民族健身操的音乐
2.1 生理负荷
2.2 自我监督体系
2.3 科学锻炼方法
3.1 白族健身操赏析
3.2 藏族健身操赏析
3.3 傣族健身操赏析
3.4 佤族健身操赏析
3.5 彝族撒尼健身操赏析
3.6 彝族烟盒健身操赏析
3.7 拉祜族健身操赏析
3.8 哈尼族健身操赏析
3.9 景颇族健身操赏析
4.1 烟盒操完整展示
4.2 烟盒操分解动作1
4.3 烟盒操分解动作2
4.4 烟盒操分解动作3
4.5 烟盒操分解动作4
5.1 藏族操完整展示
5.2 藏族操分组动作1
5.3 藏族操分组动作2
5.4 藏族操分组动作3
6.1 傣族操完整展示
6.2 傣族操分解动作1
6.3 傣族操分解动作2
6.4 傣族操分解动作3
6.5 傣族操分解动作4
7.1 拉祜族操完整展示
7.2 拉祜族操分解动作1
7.3 拉祜族操分解动作2
7.4 拉祜族操分解动作3
7.5 拉祜族操分解动作4
7.6 拉祜族操分解动作5
8.1 白族霸王鞭操完整展示
8.2 白族霸王鞭分解动作1
8.3 白族霸王鞭分解动作2
8.4 白族霸王鞭分解动作3
8.5 白族霸王鞭分解动作4
8.6 白族霸王鞭分解动作5
9.1 《最炫民族风》
9.2 《小苹果》
9.3 《策马奔腾》
10.1 竞赛规则
10.2 竞赛裁判法
课程详情
艺术处处存在于我国丰富绚烂的多民族文化中，民族健身操将民族舞蹈和健美操有机结合，因其曲调鲜明独特、动作优美而深受年轻一代欢迎。通过民族健身操的学习，我们可以欣赏和领悟民族文化艺术的律动美。
艺术处处存在于我国丰富绚烂的多民族文化中，民族健身操将民族舞蹈和健美操有机结合，因其曲调鲜明独特、动作优美而深受年轻一代欢迎。通过民族健身操的学习，我们可以欣赏和领悟民族文化艺术的律动美。
艺术处处存在于我国丰富绚烂的多民族文化中，民族健身操将民族舞蹈和健美操有机结合，因其曲调鲜明独特、动作优美而深受年轻一代欢迎。通过民族健身操的学习，我们可以欣赏和领悟民族文化艺术的律动美。
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