收藏 课程目录 侧滑步 侧滑步屈髋 侧滑步手臂伸展 弓步练习 跪姿手臂练习 脊柱练习 美人鱼侧弯 前滑 斜板式 坐姿美人鱼 弓步扭转 肩背练习 四足滑行 反向滑行卷腹 天鹅式 天鹅脊柱练习 天鹅直臂练习 天鹅小臂练习 腿部练习 腿部加强练习 腿部变体练习 腿部变体加强练习 坐立脊柱热身 课程详情 健身课堂:器械瑜伽 健身课堂:器械瑜伽 成人运动课程在职人员职场职教看教育 上一篇：办公室肩颈瑜伽 下一篇：中国青瓷艺术鉴赏
