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课程目录
照顾好自己的身体
把钱花在自己内心真正需要的地方
感到很累时，允许自己躲进“恢复角落”
放下手机，陪自己重建线下生活
定期释放不良情绪，允许自己情绪自由
重建生活秩序，激活“自我效能感”
允许自己适时放弃
重新养育自己
把钱花在自己内心真正需要的地方
感到很累时，允许自己躲进“恢复角落”
放下手机，陪自己重建线下生活
定期释放不良情绪，允许自己情绪自由
重建生活秩序，激活“自我效能感”
允许自己适时放弃
重新养育自己
课程详情
一起来了解八个自我关怀的技巧，远离焦虑和内耗。
一起来了解八个自我关怀的技巧，远离焦虑和内耗。
一起来了解八个自我关怀的技巧，远离焦虑和内耗。
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