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首页 > 教程下载 > 综合教程 >  李欣普拉提脊柱矫正训练:改善侧弯重塑体态
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专为脊柱健康设计的普拉提训练方案,包含脊柱结构解析、侧弯矫正标准训练思路及完整训练框架。通过3节核心课程(认识脊柱/侧弯矫正思路/训练框架),帮助改善不良体态、缓解背部疼痛。课程附带课前阅读资料,零基础也能轻松上手。现在添加dakk45678即可免费领取课程,开启你的脊柱健康之旅!重塑挺拔身姿,从科学训练开始。
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李欣普拉提脊柱矫正训练:改善侧弯重塑体态1.55 GB(mp4视频5节;jpg图片1张;)
03_3.脊柱侧弯基本训练框架.mp4641.32MB
02_2.脊柱侧弯的标准训练思路.mp4433.94MB
01_认识你的脊柱,了解基本方法.mp4449.95MB
00课前阅读(2).mp454.4MB
00课前阅读(1).mp410.52MB
00加威新dakk45678领取任意一门课程.jpg184.62KB
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