本课程由资深瑜伽导师杨淇亲授，结合中医五行理论与经络养生，通过6节系统教学视频，带您掌握独特的五行经络瑜伽技法。课程涵盖阴阳平衡调理、气血畅通练习、五脏养生体式等核心内容，特别适合亚健康人群、办公室一族及中老年养生爱好者。每天15分钟跟练，即可改善肩颈僵硬、手脚冰凉、疲劳失眠等问题，让您在家就能享受专业级经络调理，唤醒身体自愈力，达到由内而外的健康状态。