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课程目录
1 运动与能量
2.1 运动与糖
2.2 糖类的来源及其在膳食中的地位
3.1 蛋白质的营养学评价
3.2 蛋白质的作用
3.3 运动与蛋白质的补充
4 运动减肥的基本原理
5.1 运动与水、电解质代谢
5.2 什么样的水最健康
6.1 维生素的作用：脂溶性维生素
6.2 维生素的作用：水溶性维生素
7.1 各类食物的营养价值
7.2 运动员的合理营养
7.3 运动员在比赛期的营养（1）
7.4 运动员在比赛期的营养（2）
7.5 运动员控制体重的科学方法及营养措施
2.1 运动与糖
2.2 糖类的来源及其在膳食中的地位
3.1 蛋白质的营养学评价
3.2 蛋白质的作用
3.3 运动与蛋白质的补充
4 运动减肥的基本原理
5.1 运动与水、电解质代谢
5.2 什么样的水最健康
6.1 维生素的作用：脂溶性维生素
6.2 维生素的作用：水溶性维生素
7.1 各类食物的营养价值
7.2 运动员的合理营养
7.3 运动员在比赛期的营养（1）
7.4 运动员在比赛期的营养（2）
7.5 运动员控制体重的科学方法及营养措施
课程详情
本课程带领学习者学习运动员及大众运动时的合理营养安排，包括如何开展运动康复营养指导、运动训练的营养促进、大众健身营养指导、运动营养处方的制定以及大众运动健身爱好者如何通过调整饮食达到提高运动水平、提升生活水平的目的。
本课程带领学习者学习运动员及大众运动时的合理营养安排，包括如何开展运动康复营养指导、运动训练的营养促进、大众健身营养指导、运动营养处方的制定以及大众运动健身爱好者如何通过调整饮食达到提高运动水平、提升生活水平的目的。
本课程带领学习者学习运动员及大众运动时的合理营养安排，包括如何开展运动康复营养指导、运动训练的营养促进、大众健身营养指导、运动营养处方的制定以及大众运动健身爱好者如何通过调整饮食达到提高运动水平、提升生活水平的目的。
