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课程目录
0.1 课程宣传片
1.1 情绪与健康的关系示例
1.2 健康的界定
1.3 课程内容简介
2.1 情绪的基本概念
2.2 情绪的产生
2.3 情绪的表达与识别
2.4 课程小结
3.1 幸福的基本概念
3.2 幸福的分类
3.3 幸福的理论
4.1 抑郁的基本概念
4.2 抑郁的成因与影响因素
4.3 抑郁的干预与治疗
4.4 案例分析——抑郁情绪
5.1 焦虑的基本概念
5.2 焦虑的分类
5.3 焦虑的评估和缓解
5.4 案例分析——焦虑情绪
6.1 什么是压力？
6.2 压力怎么产生影响？
6.3 如何应对压力？
6.4 案例分析——压力
7.1 认识愤怒
7.2 控制愤怒
7.3 案例分析——愤怒情绪
8.1 什么是恐惧？
8.2 恐惧的类型
8.3 如何战胜恐惧？
8.4 案例分析——恐惧情绪
9.1 嫉妒的基本概念
9.2 嫉妒的作用
9.3 嫉妒情绪的管理
9.4 案例分析——嫉妒情绪
10.1 课程总结
1.1 情绪与健康的关系示例
1.2 健康的界定
1.3 课程内容简介
2.1 情绪的基本概念
2.2 情绪的产生
2.3 情绪的表达与识别
2.4 课程小结
3.1 幸福的基本概念
3.2 幸福的分类
3.3 幸福的理论
4.1 抑郁的基本概念
4.2 抑郁的成因与影响因素
4.3 抑郁的干预与治疗
4.4 案例分析——抑郁情绪
5.1 焦虑的基本概念
5.2 焦虑的分类
5.3 焦虑的评估和缓解
5.4 案例分析——焦虑情绪
6.1 什么是压力？
6.2 压力怎么产生影响？
6.3 如何应对压力？
6.4 案例分析——压力
7.1 认识愤怒
7.2 控制愤怒
7.3 案例分析——愤怒情绪
8.1 什么是恐惧？
8.2 恐惧的类型
8.3 如何战胜恐惧？
8.4 案例分析——恐惧情绪
9.1 嫉妒的基本概念
9.2 嫉妒的作用
9.3 嫉妒情绪的管理
9.4 案例分析——嫉妒情绪
10.1 课程总结
课程详情
本课程针对日常生活学习中常见的抑郁、焦虑、压力、愤怒等情绪问题，介绍其与身心健康的关系，并结合案例讲解相应的情绪管理调节方法。通过课程学习，学习者将初步了解情绪心理的相关知识，并学会运用所学知识来解决日常遇到的一些情绪问题，切身感受到心理学在实际生活中的作用。
本课程针对日常生活学习中常见的抑郁、焦虑、压力、愤怒等情绪问题，介绍其与身心健康的关系，并结合案例讲解相应的情绪管理调节方法。通过课程学习，学习者将初步了解情绪心理的相关知识，并学会运用所学知识来解决日常遇到的一些情绪问题，切身感受到心理学在实际生活中的作用。
本课程针对日常生活学习中常见的抑郁、焦虑、压力、愤怒等情绪问题，介绍其与身心健康的关系，并结合案例讲解相应的情绪管理调节方法。通过课程学习，学习者将初步了解情绪心理的相关知识，并学会运用所学知识来解决日常遇到的一些情绪问题，切身感受到心理学在实际生活中的作用。
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