本课程共由“中国武术之十用”、“中国武术之近身十战”、“中国武术之远身十战”等三部分共30个易学易练的实用精华构成。 通过本课程的学习，使学生熟悉并掌握中国武术“踢、打、摔、拿”等武术实用技法，提高学生应对侵犯和有效规避伤害的风险意识与实战能力。课程既授锻炼强身之方，亦解防身避险之法。全面促进研究生群体掌握运用中国武术技术锻炼身体的方法与手段；提高学生群体有效动用自身肢体进行自我保护的能力；建立学生群体面对各类社会风险灵活处理问题的防范规避意识。同时培养文化自信心，弘扬民族精神，发挥武术传统在文化建设中的
本课程共由“中国武术之十用”、“中国武术之近身十战”、“中国武术之远身十战”等三部分共30个易学易练的实用精华构成。 通过本课程的学习，使学生熟悉并掌握中国武术“踢、打、摔、拿”等武术实用技法，提高学生应对侵犯和有效规避伤害的风险意识与实战能力。课程既授锻炼强身之方，亦解防身避险之法。全面促进研究生群体掌握运用中国武术技术锻炼身体的方法与手段；提高学生群体有效动用自身肢体进行自我保护的能力；建立学生群体面对各类社会风险灵活处理问题的防范规避意识。同时培养文化自信心，弘扬民族精神，发挥武术传统在文化建设中的作用。（北京师范大学）