抱拳礼 武术概念 中原武术文化概念及特征 本课程内容及学习目的方法 中原武术的起源 中原武术的发展 中原武术流派 中原武术特点 太极拳双人舞蹈表演欣赏 少林寺与少林拳 少林功夫的特点 天下功夫出少林的缘由 太极拳的概念与起源 太极拳的特点 太极拳的运动形式 太极拳演示（一） 太极拳演示（二） 苌家拳的概念与起源 苌家拳的特点 苌家拳展示 河南形意拳的由来 河南形意拳的特点 形意拳展示 中和与桩功 浑圆桩动作要领 内外三合论 位移与旋转 整体力原则 虚实 意、意为先的涵义 意为先的运用 武林 武德 义气 坚韧个性 胜负意识 迂曲心计 孤独灵魂 玉汝于成 勇于克敌 细心观敌 灵活应敌 练精化气阶段 练气化神阶段 练神还虚阶段 阴阳学说 八卦学说 五行学说 阴阳五行与武术 道家理论 守静致柔 拳道合一 拳禅合一 拳禅合一 2 形神一元论 武术养生 武术养生原理 武术养生原理 2 武术养生原则之顺应 武术养生之文化 精神养生 武术养生之食疗 养生实作：打坐 破除神秘化 武术重在养生功能 中外拳术的比较 武术的推广 武术的传承 关于中原武术的展望 一种人生归宿