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课程目录
1.0 课程介绍
1.1 团队介绍与导论
2.1 准备姿势与移动步伐
2.2 双手正面垫球与双手侧面垫球
2.3 背垫球与单手垫球
2.4 常见训练方法
3.1 气排球发球技术
3.2 发旋转球
3.3 发球的战术思路
4.1 捧捞球
4.2 单手托球
4.3 挡球与抓球
5.1 插托球技术动作
5.2 插托球的运用
6.1 传球姿势与手型
6.2 传球种类与手法
6.3 传球练习方法
7.1 扣球进攻
7.2 助跑起跳
7.3 进攻技战术思路
8.1 吊球技术
8.2 处理球
9.1 单人拦网技术动作
9.2 集体拦网技术战
9.3 拦网的判断与战术
10.1 接发球
10.2 接发球战术
11.1 气排球的专位配备
11.2 气排球的进攻体系
11.3 保护战术
12.1 拦防配合
12.2 两次球战术
13 竞赛规则与项目特点
1.1 团队介绍与导论
2.1 准备姿势与移动步伐
2.2 双手正面垫球与双手侧面垫球
2.3 背垫球与单手垫球
2.4 常见训练方法
3.1 气排球发球技术
3.2 发旋转球
3.3 发球的战术思路
4.1 捧捞球
4.2 单手托球
4.3 挡球与抓球
5.1 插托球技术动作
5.2 插托球的运用
6.1 传球姿势与手型
6.2 传球种类与手法
6.3 传球练习方法
7.1 扣球进攻
7.2 助跑起跳
7.3 进攻技战术思路
8.1 吊球技术
8.2 处理球
9.1 单人拦网技术动作
9.2 集体拦网技术战
9.3 拦网的判断与战术
10.1 接发球
10.2 接发球战术
11.1 气排球的专位配备
11.2 气排球的进攻体系
11.3 保护战术
12.1 拦防配合
12.2 两次球战术
13 竞赛规则与项目特点
课程详情
本课程共分为13个章节，内容包括气排球运动的知识、技能、训练方法等。
本课程共分为13个章节，内容包括气排球运动的知识、技能、训练方法等。
本课程共分为13个章节，内容包括气排球运动的知识、技能、训练方法等。
