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课程目录
1 羽毛球之方圆
2 握拍
3.1 正手发球
3.2 反手发球
4 接发球技术
5.1 羽毛球基本步法
5.2 步法应用
6.1 正手后场击球之高球
6.2 正手后场击球之吊球
6.3 正手后场击球之杀球
6.4 反手后场击球
7.1 中场击球技术之接杀挡网技术
7.2 中场击球技术之平抽球技术
8.1 前场击球技术之放网前球
8.2 前场击球技术之网前搓球
8.3 前场击球技术之网前推球
8.4 前场击球技术之网前勾球
8.5 前场击球技术之网前扑球
8.6 前场击球技术之网前挑球
9 羽毛球项目素质训练 力量、速度和耐力训练
10 羽毛球项目技术训练 步法练习、后场、前场练习
11 运动损伤与处理 常见羽毛球运动损伤的处理
2 握拍
3.1 正手发球
3.2 反手发球
4 接发球技术
5.1 羽毛球基本步法
5.2 步法应用
6.1 正手后场击球之高球
6.2 正手后场击球之吊球
6.3 正手后场击球之杀球
6.4 反手后场击球
7.1 中场击球技术之接杀挡网技术
7.2 中场击球技术之平抽球技术
8.1 前场击球技术之放网前球
8.2 前场击球技术之网前搓球
8.3 前场击球技术之网前推球
8.4 前场击球技术之网前勾球
8.5 前场击球技术之网前扑球
8.6 前场击球技术之网前挑球
9 羽毛球项目素质训练 力量、速度和耐力训练
10 羽毛球项目技术训练 步法练习、后场、前场练习
11 运动损伤与处理 常见羽毛球运动损伤的处理
课程详情
本课程针对羽毛球运动的内容进行详细讲解，让学生和羽毛球爱好者能够独立学习，及时发现自己的不足，以迅速提高自己的羽毛球水平。
本课程针对羽毛球运动的内容进行详细讲解，让学生和羽毛球爱好者能够独立学习，及时发现自己的不足，以迅速提高自己的羽毛球水平。
本课程针对羽毛球运动的内容进行详细讲解，让学生和羽毛球爱好者能够独立学习，及时发现自己的不足，以迅速提高自己的羽毛球水平。
