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课程目录
1.1 运动防护师发展史
1.2 运动防护师的职责
2.1 明确运动伤害原因，做好预防工作
2.2 异常姿势识别与纠正原则（1）
2.3 异常姿势识别与纠正原则（2）
2.4 肌肉力量不足与不平衡
2.5 柔韧性评估与处理
2.6 身体动作力线不合理的评估与纠正
2.7 平衡功能评估与训练
2.8 运动损伤的内因识别——身体成分
2.9 运动损伤的内因识别——整体健康
2.10 运动环境的选择与要求
2.11 合格运动鞋的要求
2.12 运动护具的使用
3.1 静态牵拉
3.2 动态牵拉
3.3 运动贴扎材料与技术
3.4 消除疲劳的贴扎方法
3.5 冷疗
3.6 运动者的自我医务监督（1）
3.7 运动者的自我医务监督（2）
4.1 延迟性肌肉酸痛
4.2 骨折与搬运（1）
4.3 骨折与搬运（2）
4.4 出血与止血
4.5 心肺复苏术
4.6 运动性腹痛的处理与注意事项
4.7 脑震荡的处理与注意事项
4.8 中暑的处理与注意事项
4.9 肌肉抽筋的处理
4.10 补液的处理与注意事项
4.11 运动损伤的处理原则与方法（1）
4.12 运动损伤的处理原则与方法（2）
5.1 长跑运动防护
5.2 篮球运动防护
5.3 足球运动防护
5.4 羽毛球运动防护
5.5 滑雪运动防护
1.2 运动防护师的职责
2.1 明确运动伤害原因，做好预防工作
2.2 异常姿势识别与纠正原则（1）
2.3 异常姿势识别与纠正原则（2）
2.4 肌肉力量不足与不平衡
2.5 柔韧性评估与处理
2.6 身体动作力线不合理的评估与纠正
2.7 平衡功能评估与训练
2.8 运动损伤的内因识别——身体成分
2.9 运动损伤的内因识别——整体健康
2.10 运动环境的选择与要求
2.11 合格运动鞋的要求
2.12 运动护具的使用
3.1 静态牵拉
3.2 动态牵拉
3.3 运动贴扎材料与技术
3.4 消除疲劳的贴扎方法
3.5 冷疗
3.6 运动者的自我医务监督（1）
3.7 运动者的自我医务监督（2）
4.1 延迟性肌肉酸痛
4.2 骨折与搬运（1）
4.3 骨折与搬运（2）
4.4 出血与止血
4.5 心肺复苏术
4.6 运动性腹痛的处理与注意事项
4.7 脑震荡的处理与注意事项
4.8 中暑的处理与注意事项
4.9 肌肉抽筋的处理
4.10 补液的处理与注意事项
4.11 运动损伤的处理原则与方法（1）
4.12 运动损伤的处理原则与方法（2）
5.1 长跑运动防护
5.2 篮球运动防护
5.3 足球运动防护
5.4 羽毛球运动防护
5.5 滑雪运动防护
课程详情
通过学习本课程，学习者可以了解运动损伤的风险因素，并且能对运动损伤风险的内因外因和诱因进行正确的调控；掌握消除疲劳的方法，避免运动中过劳性损伤的发生，提高运动的科学性。（北京体育大学）
通过学习本课程，学习者可以了解运动损伤的风险因素，并且能对运动损伤风险的内因外因和诱因进行正确的调控；掌握消除疲劳的方法，避免运动中过劳性损伤的发生，提高运动的科学性。（北京体育大学）
通过学习本课程，学习者可以了解运动损伤的风险因素，并且能对运动损伤风险的内因外因和诱因进行正确的调控；掌握消除疲劳的方法，避免运动中过劳性损伤的发生，提高运动的科学性。（北京体育大学）
