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课程目录
1.1“国球荣光”之中国乒乓球
1.2“百家争鸣”之世界格局变迁
1.3“擂台利器”之场地与器材
1.4“摩斯密码”之项目术语
2.1“善始善终”之热身与放松
2.2“玩转乒乓”之球性与球感
2.3“跬步千里”之基础姿势与定点攻球
2.4“动若脱兔”之移动步法
2.5“独当一面”之正、反手移动攻球
2.6“左右开弓”之左推右攻、推侧扑
3.1“眼花缭乱”之旋转的奥秘
3.2“蓄势待发，以逸待劳”之发球与接发球的根基
3.3“快如闪电”与“借力打力”之急奔球的发与接发
3.4“石沉大海”与“异曲同工”之下旋球的发与接发
3.5“变幻莫测”与“殊途同归”之侧旋球的发与接发
4.1“声东击西”之摆短的诀窍
4.2“欲擒故纵”之劈长的诀窍
4.3“另辟蹊径”之挑打的诀窍
4.4“暗度陈仓”之翻挑的诀窍
4.5“一招制敌”之拧拉的奥秘
5.1“势大力沉”之正手拉弧圈球
5.2“四两千斤”之正手防弧圈球
5.3“重型利器”之反手弧圈球
5.4“发引千钧”之反手防弧圈球
5.5“控中有攻”之放高远球
5.6“泰山压顶”之杀高远球的诀窍
6.1“疾风骤雨”之正胶的攻与防
6.2“重如泰山”之生胶的攻与防
6.3“攻守兼备”之长胶的攻与防
6.4“固若金汤”之削球的攻与防
7.1“先发制人”之发球抢攻战术
7.2“反客为主”之接发球抢攻战术
7.3“敢打敢拼”之相持战术（上）
7.4“敢打敢拼”之相持战术（中）
7.5“敢打敢拼”之相持战术（下）
7.6“顺天应势”之面对不同局面的战术
7.7“针锋相对”之面对不同打法的战术
8.1“规行矩步”之双打的特点及规则
8.2“珠联璧合”之双打的配对与跑位
8.3“双剑合璧”之双打的战术
9.1“虎背熊腰”之力量练习方法
9.2“眼疾手快”之灵敏练习方法
9.3“蹑影追风”之速度练习方法
9.4“永不言弃”之耐力练习方法
10.1“井然有序”之裁判的基本操作
10.2“按部就班”之比赛的基本规则
1.2“百家争鸣”之世界格局变迁
1.3“擂台利器”之场地与器材
1.4“摩斯密码”之项目术语
2.1“善始善终”之热身与放松
2.2“玩转乒乓”之球性与球感
2.3“跬步千里”之基础姿势与定点攻球
2.4“动若脱兔”之移动步法
2.5“独当一面”之正、反手移动攻球
2.6“左右开弓”之左推右攻、推侧扑
3.1“眼花缭乱”之旋转的奥秘
3.2“蓄势待发，以逸待劳”之发球与接发球的根基
3.3“快如闪电”与“借力打力”之急奔球的发与接发
3.4“石沉大海”与“异曲同工”之下旋球的发与接发
3.5“变幻莫测”与“殊途同归”之侧旋球的发与接发
4.1“声东击西”之摆短的诀窍
4.2“欲擒故纵”之劈长的诀窍
4.3“另辟蹊径”之挑打的诀窍
4.4“暗度陈仓”之翻挑的诀窍
4.5“一招制敌”之拧拉的奥秘
5.1“势大力沉”之正手拉弧圈球
5.2“四两千斤”之正手防弧圈球
5.3“重型利器”之反手弧圈球
5.4“发引千钧”之反手防弧圈球
5.5“控中有攻”之放高远球
5.6“泰山压顶”之杀高远球的诀窍
6.1“疾风骤雨”之正胶的攻与防
6.2“重如泰山”之生胶的攻与防
6.3“攻守兼备”之长胶的攻与防
6.4“固若金汤”之削球的攻与防
7.1“先发制人”之发球抢攻战术
7.2“反客为主”之接发球抢攻战术
7.3“敢打敢拼”之相持战术（上）
7.4“敢打敢拼”之相持战术（中）
7.5“敢打敢拼”之相持战术（下）
7.6“顺天应势”之面对不同局面的战术
7.7“针锋相对”之面对不同打法的战术
8.1“规行矩步”之双打的特点及规则
8.2“珠联璧合”之双打的配对与跑位
8.3“双剑合璧”之双打的战术
9.1“虎背熊腰”之力量练习方法
9.2“眼疾手快”之灵敏练习方法
9.3“蹑影追风”之速度练习方法
9.4“永不言弃”之耐力练习方法
10.1“井然有序”之裁判的基本操作
10.2“按部就班”之比赛的基本规则
课程详情
乒乓球被称为“国球”，是中华民族向世界展现民族精神的重要窗口。本课程涵盖了乒乓球运动的基本理论、初阶技术、进阶技术、特殊打法等内容，旨在为每一位乒乓球爱好者提供全方位、深层次的乒乓球知识，带大家一起学习乒乓球技术，领略乒乓球乐趣。（华北电力大学）
乒乓球被称为“国球”，是中华民族向世界展现民族精神的重要窗口。本课程涵盖了乒乓球运动的基本理论、初阶技术、进阶技术、特殊打法等内容，旨在为每一位乒乓球爱好者提供全方位、深层次的乒乓球知识，带大家一起学习乒乓球技术，领略乒乓球乐趣。（华北电力大学）
乒乓球被称为“国球”，是中华民族向世界展现民族精神的重要窗口。本课程涵盖了乒乓球运动的基本理论、初阶技术、进阶技术、特殊打法等内容，旨在为每一位乒乓球爱好者提供全方位、深层次的乒乓球知识，带大家一起学习乒乓球技术，领略乒乓球乐趣。（华北电力大学）
