1.0 课程宣传片 1.1 课程介绍 1.2 论“美” 2.0 论形体之美 2.1 坐姿与呼吸的练习 2.2 勾绷脚的练习 2.3 腿的外开练习 2.4 吸伸腿的练习 2.5 压腿练习 2.6 腰背肌的练习 3.1 基本站姿 3.2 擦地 3.3 蹲 3.4 小踢腿 3.5 腰 3.6 控腿 3.7 大踢腿 3.8 基本舞姿 4.1 手位练习 4.2 小跳 4.3 舞姿组合 4.4 柔韧训练组合 4.5 体能训练组合 5.0 礼仪形象之美 5.1 影响礼仪形象的要素 5.2 站姿形象及礼仪 5.3 坐姿形象及礼仪 5.4 蹲姿形象及礼仪 5.5 走姿形象及礼仪 5.6 手势及运用（1） 5.7 手势与运用（2） 5.8 鞠躬礼及运用 6.1 站姿组合练习 6.2 坐姿组合练习 6.3 蹲姿组合练习 6.4 走姿组合练习 6.5 手势组合练习 6.6 名片组合递接 6.7 礼仪操组合练习 6.8 表情组合练习 7.1 表情运用 7.2 语言形象及运用 8.0 论形象之美 8.1 色彩的辨识 8.2 色彩搭配原理 8.3 色彩情感特征 8.4 色彩搭配 9.1 风格与款式 9.2 风格的种类与搭配（1） 9.3 风格的种类与搭配（2） 9.4 服装的面料与款式 10.1 着装的搭配技巧 10.2 着装的扬长避短 10.3 着装的场合原则 10.4 职业装着装的艺术 11.1 化妆概述 11.2 化妆前的准备 11.3 化妆步骤及技巧展示 11.4 发型的打理 11.5 领带的系法 11.6 丝巾的装扮 12.1 见面访谈礼仪 12.2 谈话访谈礼仪 12.3 聚会礼仪（1） 12.4 聚会礼仪（2） 12.5 聚会礼仪（3） 12.6 位次礼仪（1） 12.7 位次礼仪（2） 12.8 课程结语