苏蕾30天全身燃脂塑形课：瘦腰腹+美背翘臀+拜拜肉

专为女性设计的科学减脂课程！每天20分钟跟练，包含腰腹核心激活、背部燃脂、臀部塑形等30节高清视频，搭配音乐燃脂训练。针对妈妈臀、副乳、虎背熊腰等女性痛点设计，通过抗阻力训练+有氧结合，帮你快速打造一字肩、天鹅颈、蜜桃臀。附赠训练指南和呼吸技巧，新手也能轻松跟练，30天见证身材蜕变！

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苏蕾30天全身燃脂塑形课：瘦腰腹+美背翘臀+拜拜肉4.9 GB(mp4视频31节；)

1—31节先看31节课.mp4241.21MB

1—30节第30节分享课【训练指南】.mp4180.87MB

1—29节第29节超带感音乐嗨练燃脂版.mp4173.85MB

1—28节第28节超带感音乐嗨练臀部版.mp4141.12MB

1—27节第27节超带感音乐嗨练腰腹核心版.mp4137.73MB

1—26节第26节超带感音乐嗨练肩背版.mp4170.35MB

1—25节第25节完美天鹅颈训练.mp4176.97MB

1—24节第24节轻松炸臀.mp4182.54MB

1—23节第23节趣味燃脂训练.mp4198.3MB

1—22节第22节美背训练.mp4133.21MB

1—21节第21节外扩臀训练方案.mp4179.6MB

1—20节第19节美背抗阻力训练.mp4146.6MB

1—19节第20节打造侧腰.mp4159.22MB

1—18节第18节腰腹重塑.mp4156.37MB

1—17节第17节告别虎背熊腰完美胸背.mp4148.01MB

1—16节第16节扁平下垂臀训练方案.mp4167.1MB

1—15节第15节甩掉拜拜肉纤细手臂.mp4162.63MB

1—14节第14节美腿训练方案.mp4159.46MB

1—13节第13节妈妈臀训练方案.mp4175.93MB

1—12节第12节核心训练.mp4125.48MB

1—11节第11节改善胸部下垂.mp4165.39MB

1—10节第10节美背雕塑.mp4113.38MB

1—09节第9节臀腿训练.mp4146.52MB

1—08节第8节有氧燃脂核心训练.mp4192.29MB

1—07节第7节消除副乳.mp4121.93MB

1—06节第6节一字肩打造.mp4150.91MB

1—05节第5节深度拉伸.mp4162.44MB

1—04节第4节翘臀训练.mp4148.1MB

1—03节第3节快速全身有氧燃脂.mp4167.26MB

1—02节第2节背部燃脂训练.mp4165.02MB

1—01节第1节呼吸瘦腹腰腹核心激活.mp4172.47MB